急に背が伸びたり、家族とは別の世界をもちはじめる中学時代を過ぎ、大人っぽいものにあこがれだす高校時代。「なりたい自分」を目指して身体づくりに力を入れたくなる時期ともいえます。そこで今回は、高校生のみんなが実際に取り組んでいる「運動＆ダイエット」について徹底調査。イマドキ高校生たちの気になるトレーニング事情に迫ります！
1.高校生の約7割が運動や筋トレをやっている！
2.JKのダイエット意識は高い！約6割がダイエット中
3.「運動・筋トレ」や「ダイエット」！高校生が参考にしているのは？
1.高校生の約7割が運動や筋トレをやっている！
高校生たちに「いま運動や筋トレをやっていますか？」という質問をしてみました。すると約7割の高校生が「運動や筋トレをしている」と回答。
高校生といえばバイトや遊びなど楽しいこともいろいろある中で、日頃から部活や日常生活の中で運動や筋トレに取り組むアクティブな人が多いようです。この「運動や筋トレをしている」と答えたのは、JKが72.8％、DKが69.3％でした。
運動の内容を詳しく見てみると、DKの方がより筋力UPにつながりそうなトレーニングをしていることがわかってきます。例えばDKに人気が高いのは、腹筋、腕立て、ランニングから体幹トレーニング、JKにはないダンベルも9位に入っています。一方JKは腹筋や体幹トレーニング、スクワットなどは上位に入っており、DKと同じように好まれていますが、ウォーキングやダンスが上位に来ているのが特徴です。DKは、筋肉を鍛える運動で部活やスポーツなどに生かし 、JKは部活などのトレーニングのほかに、脂肪燃焼やスタイルアップを目指しているのかもしれません。
2.JKのダイエット意識は高い！約6割がダイエット中
次なる質問は「いまダイエットをしていますか？」というもの。男女別に見てみると、ダイエットをしている人の割合はJKで64.8%と6割を超えているのに対し、DKでは24.7％にとどまりました。女子にとっては「ダイエットはやっぱり気にしちゃう」というイメージですが、男子にとっては「ダイエット？あまり関心ないな…」そんな人も多い様子です。
そんなダイエットの方法も、男女それぞれで全く異なる調査結果が出ています。
DKのダイエット方法は、「運動/筋トレなど身体を動かす」方法が1位で圧倒的に多いです。一方JKでは同じく「運動/筋トレなど身体を動かす」が1位ではあるものの、2位のお菓子やジュースを控える、3位の毎日体重計にのるといったように、さまざまな方法に取り組んでいるようです。中でも、6位にランクインしている「ダンス」は運動や筋トレの方法にもランクインしていたように、JKにとっては身体づくりのための身近な方法なようです。マッサージや入浴、食事のバランスを考えたり、食事をとる時間を気にしたりするなど、JKはコツコツとダイエットに取り組んでいるのが伝わってきます。
3.「運動・筋トレ」や「ダイエット」！高校生が参考にしているのは？
「運動や筋トレ」においては、男女ともにYouTubeを参考にすると答えた人がもっとも多いという結果になりました。次いで、「部活／クラブ活動」となっています。部活のトレーニングメニューなどを参考に身体づくりをしているようです。
3位以降には男女で差が出てきます。JKはInstagramやTikTokなどのSNS情報を参考にする人も多いようです。確かに、JKの「運動や筋トレ」の方法にランクインしている「体感トレーニング」や「ダンス」は、SNS上での動画配信が参考になりそうなメニューですよね。
これに対してDKは、友達や学校の先生、家族など、自分の身の回りにいる人を介した情報を気にしているという傾向がありました。同じ部活の友人や部活の先生、兄弟などと運動や筋トレの話になることも多いのかもしれません。
「ダイエット」に関しても男女ともにYouTube を参考にする人が多数派となりました。
JKはInstagramも参考にしている人が多く、テレビ番組やダイエット関連サイト、TikTokなどさまざまなところから情報を入手しているようです。JKの「ダイエット方法」では、DKには見られない「ダンス」や「マッサージ」などが入っていましたが、「運動・筋トレ」と同様にSNSで動画を見て、まねをしやすいというのもあるかもしれません。お気に入りのアーティストやインフルエンサーをお手本にして、なりたい自分をイメージで取り組んでいるのかもしれません。
一方DKはテレビ番組やTwitterなどもランクインしていますが、「なにも参考にしていない」という人が2位という結果に。DKのダイエットの方法でも見られたように、身体を動かすことを中心に行っているため、ダイエットに関する参考情報が欲しいという気持ちは、JKに比べると少ないのかもしれません。
趣味や友達付き合いなど、やりたいことがもりだくさんな高校時代。今回の調査では、JK・DKともに、積極的に運動や筋トレに励んでいる人が多いというアンケート結果になりました。JKの約6割が「ダイエット中」であるという結果は、JKの美容・スタイルの維持に対して関心が高いことを表しているかもしれませんね。 男女ともに運動や筋トレはもちろんですが、睡眠時間や食生活にも気を付けて、健康的に「なりたい自分」を目指していけるといいですね。
【調査について】
【調査データの引用・転載について】
◆Topics◆
1.高校生の約7割が運動や筋トレをやっている！2.JKのダイエット意識は高い！約6割がダイエット中
3.「運動・筋トレ」や「ダイエット」！高校生が参考にしているのは？
1.高校生の約7割が運動や筋トレをやっている！
高校生といえばバイトや遊びなど楽しいこともいろいろある中で、日頃から部活や日常生活の中で運動や筋トレに取り組むアクティブな人が多いようです。この「運動や筋トレをしている」と答えたのは、JKが72.8％、DKが69.3％でした。
運動の内容を詳しく見てみると、DKの方がより筋力UPにつながりそうなトレーニングをしていることがわかってきます。例えばDKに人気が高いのは、腹筋、腕立て、ランニングから体幹トレーニング、JKにはないダンベルも9位に入っています。一方JKは腹筋や体幹トレーニング、スクワットなどは上位に入っており、DKと同じように好まれていますが、ウォーキングやダンスが上位に来ているのが特徴です。DKは、筋肉を鍛える運動で部活やスポーツなどに生かし 、JKは部活などのトレーニングのほかに、脂肪燃焼やスタイルアップを目指しているのかもしれません。
2.JKのダイエット意識は高い！約6割がダイエット中
そんなダイエットの方法も、男女それぞれで全く異なる調査結果が出ています。
DKのダイエット方法は、「運動/筋トレなど身体を動かす」方法が1位で圧倒的に多いです。一方JKでは同じく「運動/筋トレなど身体を動かす」が1位ではあるものの、2位のお菓子やジュースを控える、3位の毎日体重計にのるといったように、さまざまな方法に取り組んでいるようです。中でも、6位にランクインしている「ダンス」は運動や筋トレの方法にもランクインしていたように、JKにとっては身体づくりのための身近な方法なようです。マッサージや入浴、食事のバランスを考えたり、食事をとる時間を気にしたりするなど、JKはコツコツとダイエットに取り組んでいるのが伝わってきます。
3.「運動・筋トレ」や「ダイエット」！高校生が参考にしているのは？
3位以降には男女で差が出てきます。JKはInstagramやTikTokなどのSNS情報を参考にする人も多いようです。確かに、JKの「運動や筋トレ」の方法にランクインしている「体感トレーニング」や「ダンス」は、SNS上での動画配信が参考になりそうなメニューですよね。
これに対してDKは、友達や学校の先生、家族など、自分の身の回りにいる人を介した情報を気にしているという傾向がありました。同じ部活の友人や部活の先生、兄弟などと運動や筋トレの話になることも多いのかもしれません。
JKはInstagramも参考にしている人が多く、テレビ番組やダイエット関連サイト、TikTokなどさまざまなところから情報を入手しているようです。JKの「ダイエット方法」では、DKには見られない「ダンス」や「マッサージ」などが入っていましたが、「運動・筋トレ」と同様にSNSで動画を見て、まねをしやすいというのもあるかもしれません。お気に入りのアーティストやインフルエンサーをお手本にして、なりたい自分をイメージで取り組んでいるのかもしれません。
一方DKはテレビ番組やTwitterなどもランクインしていますが、「なにも参考にしていない」という人が2位という結果に。DKのダイエットの方法でも見られたように、身体を動かすことを中心に行っているため、ダイエットに関する参考情報が欲しいという気持ちは、JKに比べると少ないのかもしれません。
趣味や友達付き合いなど、やりたいことがもりだくさんな高校時代。今回の調査では、JK・DKともに、積極的に運動や筋トレに励んでいる人が多いというアンケート結果になりました。JKの約6割が「ダイエット中」であるという結果は、JKの美容・スタイルの維持に対して関心が高いことを表しているかもしれませんね。 男女ともに運動や筋トレはもちろんですが、睡眠時間や食生活にも気を付けて、健康的に「なりたい自分」を目指していけるといいですね。
【調査について】
LINEユーザーを対象にしたスマートフォンWeb調査
調査対象：高校1年生～3年生 男女
実施時期：2020年5月1日～5日
有効回収数：1022サンプル
【調査データの引用・転載について】
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